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才行。
早餐后，略作休息。
“好了，开始今
的训练。”苏旭起身，声音恢复了训练时的严谨，“荣荣，你先进行基础体能热身。竹清，你随我来，测试新负重的适应
。
“是！”两
齐声应道，神色立刻变得认真起来。
宁荣荣
吸一
气，走到院子中，开始进行苏旭规定的热身动作，虽然身体依旧酸痛，但眼神坚定。
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才行。
早餐后，略作休息。
“好了，开始今的训练。”苏旭起身，声音恢复了训练时的严谨，“荣荣，你先进行基础体能热身。竹清，你随我来，测试新负重的适应。
“是！”两齐声应道，神色立刻变得认真起来。
宁荣荣吸一气，走到院子中，开始进行苏旭规定的热身动作，虽然身体依旧酸痛，但眼神坚定。